wandel- en natuurcoaching in een kleine groep
21 december is de kortste dag van het jaar, en de langste nacht, hierna gaan de dagen weer lengen
Volgens oude traditie is dit het lichtfeest, we vieren de terugkeer van het licht, ga je mee naar buiten?
Heb je sinterklaasstress, kerststress of oudejaarsstress? Gun jezelf de ruimte om even stil te staan en weer op te laden in deze hectische decembermaand
Juist nu aandacht geven aan jezelf geeft je weer energie en ruimte om het jaar op een goede manier af te ronden.
Wat voor jaar heb jij gehad? Waar ben je blij mee en wil je meenemen in het nieuwe jaar?
En wat wil je liever achter je laten? Een mooi moment om weer even richting te geven aan wat jij wilt en verlangt in werk en leven
En je weet: alles waar je aandacht aan geeft groeit.
Buiten is het altijd beter, het geeft letterlijk licht, lucht en ruimte. Wandelen maakt dat alles in beweging komt, het helpt je ontladen en weer opladen.
1 dag in de natuur geeft je rust, ontspanning, inzichten en helpt je weer te gronden, te aarden en contact te maken met je ware natuur, het geeft weer zin en vertrouwen in het leven.
Natuurlijk afhankelijk van hoe ver je van jezelf bent afgedwaald maar altijd een stap weer in de goede richting.
We gaan al wandelend werken met beelden uit de natuur, eenvoudig en doeltreffend! Je hoeft nergens over na te denken de natuur spreekt voor zich en je weet: een beeld zegt vaak meer dan duizend woorden.
Alles gaat in een rustig tempo zodat er voldoende ruimte is voor ieders vragen en inbreng. In plaats van 1 coach heb je een groep die jou kan spiegelen en waarmee je ervaringen kan uitwisselen. Fijn om te merken dat je niet de enige bent die soms worstelt met vragen in werk of in leven.
Resultaat meer lucht, een stuk lichter, opgeladen en weer klaar om de wereld in te gaan
Alleen ga je sneller samen kom je verder.
Praktische info
De dag begint om 9.30 uur, we wandelen richting het boscafé waar we rond 12.30 uur pauzeren voor koffie en/of lunch. Om 13.30 uur lopen we rustig aan weer terug en we ronden de dag af om tussen 16.00 en 16.30 uur (afhankelijk van de groepsgrootte). De wandeling zelf duurt ongeveer twee uur van beginpunt naar het boscafé en weer terug, onderweg pauzeren we en werken we met oefeningen.
- Groepsgrootte: 2 tot 6 deelnemers
- Locatie: Nijmegen Brakkenstein/Heumensoord Malden
- Investering: 150 euro per dag exclusief BTW
- Aanmelden via mail, telefoon of whatsapp
Loop je over op je werk? Vraag vergoeding aan bij je werkgever in het kader van preventie ziekteverzuim!
Ervaring van een deelnemer van de winterzonnewende-wandeling 2022
Op woensdag 21 december , de kortste dag van het jaar en de dag van de zonnewende heb ik samen met Erika van Brinkman coaching een inspiratiewandeling gemaakt. Zo aan het einde van het jaar was het een fantastisch moment om even tot rust te komen en stil te staan bij alles wat me in het afgelopen jaar bezig heeft gehouden. Met haar positieve en humoristische aanpak helpt Erika om de stroom aan gedachten die er in mijn hoofd zitten tot rust te brengen en me te richten op het hier en nu. En de natuur om me heen versterkt dat ook nog eens op een hele mooie manier. Wat is het fijn om zo de hele dag buiten te zijn! Mijn tip: gun jezelf de tijd om eens een dag stil te staan. Daardoor kun je opladen en het geeft je nieuwe energie. Ik kan het echt iedereen aanbevelen! Mannie