Herfstwandeling 18 oktober
In de herfst worden de dagen weer korter en keert de energie meer naar binnen letterlijk en figuurlijk. Een mooie tijd voor bezinning.
We gaan lopen in een kleine groep van 2 tot 6 deelnemers en werken met beelden uit de natuur, eenvoudig en effectief! Je hoeft nergens over na te denken. Een beeld zegt meer dan duizend woorden.
Een dag in de natuur geeft je rust, ontspanning, inzichten en helpt weer te gronden, te aarden en contact te maken met jezelf, je ware natuur.
Natuurlijk afhankelijk van hoever je van jezelf bent afgedwaald maar altijd weer een stap in de goede richting
Thema’s van de herfst zijn oogsten en loslaten
Welke vruchten kun je plukken van je werk van de afgelopen tijd? Waar heb je je energie ingestopt en komt nu tot rijping? Waar ben je trots op en waar ben je dankbaar voor?
En welke zaken dienen je niet meer? Kunnen opgeruimd worden letterlijk of figuurlijk, laat het wegwaaien geef het mee met de herfstwinden. Maak ruimte voor iets nieuws!
Loop je over op je werk? Je kan de wandeling inzetten als preventie ziekteverzuim en vergoeding vragen bij je werkgever!
Alles gaat in een rustig tempo zodat er voldoende ruimte is voor ieders vragen en inbreng. In plaats van 1 coach heb je een groep die jou kan spiegelen en waarmee je ervaringen kan uitwisselen. Fijn om te merken dat je niet de enige bent die soms worstelt met vragen in werk of in leven.
Resultaat meer lucht, een stuk lichter, opgeladen en weer klaar om de wereld in te gaan
Alleen ga je sneller samen kom je verder.
Wandelen natuurlijk in het ritme van de seizoenen.
Praktische info
De dag begint om 9.30 uur, we wandelen richting het boscafé waar we rond 12.30 uur pauzeren voor koffie en/of lunch. Om 13.30 uur lopen we rustig aan weer terug en we ronden de dag af om tussen 16.00 en 16.30 uur (afhankelijk van de groepsgrootte). De wandeling zelf duurt ongeveer twee uur van beginpunt naar het boscafé en weer terug, onderweg pauzeren we en werken we met oefeningen.
- Groepsgrootte: 2 tot 6 deelnemers
- Locatie: Nijmegen Brakkenstein/Heumensoord Malden
- Investering: 200 euro per dag exclusief BTW
- Aanmelden via mail, telefoon of whatsapp
Loop je over op je werk? Vraag vergoeding aan bij je werkgever in het kader van preventie ziekteverzuim!
Data 2024: vrijdag 18 oktober, herfstwandeling, vrijdag 20 december winter zonnewende wandeling
Ervaringen van deelnemers
Op woensdag 21 december, de kortste dag van het jaar en de dag van de zonnewende heb ik samen met Erika van Brinkman coaching een inspiratiewandeling gemaakt. Zo aan het einde van het jaar was het een fantastisch moment om even tot rust te komen en stil te staan bij alles wat me in het afgelopen jaar bezig heeft gehouden. Met haar positieve en humoristische aanpak helpt Erika om de stroom aan gedachten die er in mijn hoofd zitten tot rust te brengen en me te richten op het hier en nu. En de natuur om me heen versterkt dat ook nog eens op een hele mooie manier. Wat is het fijn om zo de hele dag buiten te zijn! Mijn tip: gun jezelf de tijd om eens een dag stil te staan. Daardoor kun je opladen en het geeft je nieuwe energie. Ik kan het echt iedereen aanbevelen! Mannie
Vrijdag heb ik gewandeld met Erika, van Brinkman coaching. Dat zou iedereen moeten doen wiens emmer dreigt over te lopen. In de natuur bezig zijn is zo anders dan tussen vier muren. Het gesprek bepaalde ons wandeltempo. Erika maakte gebruik van de omgeving om verbeeldingskracht te stimuleren, ook yoga- en mindfulness oefeningen kwamen voorbij om de gedachtestroom te parkeren en te zijn in het hier en nu. Het wandelen is een mentaal en fysiek oplaadmoment. Verder is Erika een opgewekte, vrolijke vrouw. Ze kijkt en luistert goed. Ze schroomt ook niet je te confronteren. Je hoort ook wel dingen die je wel weet of al wel doet, maar toch is het fijn met haar hierover te praten. Het voelt een beetje als her-ijken, zei ik op het eind van de dag. Fridy